Baked Potatoes Meat Cream

unnamed

 

 

 

 

 

 

 

 

Bahan yang di gunakan Baked Potato Kentang bakar:
– 6 Kentang di kukus , potong kasar 
– Saus Daging: 
– 2 sdm mentega 
– 4 siung bawang putih di cincang 
– 1 bawang bombay di cincang 
– 250g daging giling 
– 1 botol kecil saus tomat 
– 2 tomat segar di cincang 
– garam merica 
– oregano daun basil 
– 50 ml air 
– Saus Keju: 
– 250 ml susu cair 
– 2 sdm mentega 
– 2 sdm terigu 
– 200 gr keju parut 
– garam merica 
– Taburan : 
– 3 lemabar smoke beef iris tipis 
– 5 lembar keju slice/ easy melt

Cara Membuat :
Saus daging Baked Potato Kentang bakar: 

  • Tumis bawan gputih dan bombay samapi harum. masukkan daging aduk sampai berubah warna.
  • Beri air saus tomat , tomat segar dan bumbu.
  • Masak sampai matang.



Saus keju Baked Potato Kentang bakar: 

  • Lelehkan mentega masukkan terigu, aduk sampai bergumpal.
  • Tuang susu sedikit sedikt sambil di aduk dengan baloon wisk.
  • Beri keju aduk terus sampai matang dan mengental.



 Penyelesaian Resep Baked Potato Kentang bakar: 

  • Taru kentan yang sudah di potong kasar di dalam pyrex.
  • Tuang saus daging di atas nya.
  • Tutup dengan saus keju.
  • Kasih bahan taburan.
  • Oven selama 25-30 menit.

Mashed Potatoes Daging Giling

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

 

 

 

 

 

 

 

 

Bahan:

  • 300 g kentang kukus,  haluskan
  • 200 ml susu cair
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica
  • 1/2 sdt pala
  • Daging giling matang secukupnya selera

 

Cara memasak:

  1. Rebus atau kukus kentang
  2. Tiriskan dan haluskan kentang,  campur garam,  pala dan merica.
  3. Didihkan susu cair
  4. Masukan semua bahanan
  5. Aduk hingga rata
  6. Siap disajikan dengan taburan keju jika di inginkan.

Bandeng Bumbu Kuning

Resep-Masakan-Ikan-Bandeng-Pesmol-Khas-Betawi

 

 

 

 

 

Bahan :

  • 1/2 Kg Bandeng segar
  • 1 buah jeruk nipis
  • 2 gelas air garam
  • 4 buah cabe merah
  • 1 sendok makan gula pasir
  • 4 butir kemiri
  • 4 siung bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 1 potong kunyit

Cara membuat :

  1. Pertama ikan Bandeng dipotong-potong lalu digarami dan digoreng
  2. Bakar kunyit dan ditumbuk dengan cabai
  3. Tumislah bawang putih dan merah, kemiri dan kunyit cabai tadi sampai harum dan diberi garam, gula, air, dan jeruk nipis
  4. Jika semuanya sudah mendidih kemudian masukan bandeng dan dimasak hingga matang dan meresap agak mengering.
  5. Siap disajikan

Tumis Brokoli Tahu

 

Tumis-brokoli-dan-wortel-tahu

 

 

 

 

 

 

 

 

Bahan

  • 1 Buah Brokoli potong kecil-kecil
  • 2 blok tahu potong dadu, goreng setengah matang
  • 1 mangkok kecil kecambah
  • 3 siung bawang putih dimemarkan
  • 1/2 bawang bombay diiris tipis
  • 1 buah lombok merah diiris tipis
  • 1/2 buah tomat dipotong kecil
  • garam, gula, merica secukupnya
  • 1/2 sdt saus tiram
  • Margarin untuk menumis
  • 1/2 gelas ari kaldu udang

 

Cara Membuat

  1. Tumis bawang putih, bawang bombay dan cabe merah hingga harum.
  2. Masukkan saus tiram.
  3. Masukkan tahu, aduk beberapa saat.
  4. Masukkan brokoli dan air kaldu udang.
  5. Masukkan garam, gula dan merica. Aduk merata.
  6. Masukkan kecambah.
  7. Aduk rata dan tutup sebentar. Aduk kembali dan angkat ketika airnya mulai menyusut.
  8. Siap di sajikan

Makanan Pemberi Efek Kenyang Lebih Lama

Pernahkah Anda merasa lapar kembali, padahal baru beberapa jam yang lalu menghabiskan sarapan? Akhirnya Anda pun menjadi salah satu korban yang makan snack yang tinggi akan kalori, gula dan garam, sehingga tentu saja berakibat pada naiknya berat badan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menekan akan rasa lapar, asalkan kamu memilih jenis makanan yang tepat. Cobalah makanan-makanan berikut ini:

1. TELUR

                Menurut penelitian dari Pennington Biomedical Research  Center, individu yang overweightyang mengkonsumsi telur pada waktu sarapan, membutuhkan waktu yang lama untuk merasa lapar. Telur mempunyai kombinasi yang sempurna akan protein dan lemak.

2. AVOKAD

                Daging dari avocado yang tebal dan creamy bukan hanya kaya akan rasa, tapi juga tinggi akan serat dan lemak yang sehat untuk jantung. Makanan yang kaya akan serat dan lemak akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Namun perlu diingat avokad juga tinggi akan kalori, ingatlah untuk mengkonsumsi akan setengah dari buah (140 kalori) setiap kali kamu mengkonsumsi buah avokad.

3. BIJI-BIJIAN

                Biji-bijian, kacang-kacangan kaya akan protein, karbohidrat kompleks dan lemak yang baik. Makanan jenis ini juga  mempunyai efek mengontrol akan gula darah. Gula darah yang seimbang artinya rasa kenyang yang bertahan lama.

4. CABE

                Penelitian membuktikan individ u yang makan dengan menambah setengah sendok the cabe pada makanannya akan makan beberapa kalori lebih kurang pada makanan berikutnya.

5. AIR

                Air adalah elemenpenting untuk memelihara organ-organ tubuh, persendian, jaringan (kulit) dan system pencernaan untuk berfungsi dengan baik. Namun efek lain adalah air dapat menekan akan rasa lapar, apabila minum 2 gelas beberapa saat sebelum makan.

*Informasi dalam situs ini tidak ditujukan sebagai saran medis, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti konsultasi dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi/kompeten yang memahami kebutuh medis Anda secara individual.




Categories
Calendar
July 2016
S M T W T F S
« Apr    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Iklan